Dormir 4h par jour, rêve, cauchemar, ou réalité ?!

Reveil a 7h apres une super ‘grasse matinee’ de 5h05. D’apres mon Zeo, j’ai dormi 38% du temps en REM et 28% en sommeil profond! Ca veut aussi dire que j’ai dormi 33% du temps en sommeil leger! Normalement, c’est plutot 50% en mode monophasique, donc ca voudrait dire que je suis sur la bonne voie! Voila ce qu’il me donne en details:


On peut voir qu’apres cette super nuit j’ai deja depasse mon quota de REM (1h58/1h35) et de sommeil profond (1h26/1h25), et je mets 4min a m’endormir!!

Ma sieste du matin dure 22min: 4min d’endormissement, 81% de REM, et 20% de sommeil profond!! Je me sens vraiment bien apres cette sieste!

La sieste de l’aprem est un peu differente: 80% de sommeil leger et 20% de sommeil profond… C’est bizarre comme mon corps alterne…

Globalement, je me sens vraiment bien comparee aux journees precedentes, ce qui contraste vraiment avec la veille! Je reprends du poil de la bete, et vais meme faire la fete jusqu’a 5h30 du matin, sans vraiment de difficulte a tenir!

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