Dormir 4h par jour, rêve, cauchemar, ou réalité ?!

Liens intéressants

Le but de cette section est de regrouper des informations de « qualité » sur le sommeil polyphasique. Elle s’étoffera petit a petit, et n’hésitez pas a y apporter votre contribution! 😉

Blogs

Les blogs de dormeur polyphasique sont essentiels selon moi pour trouver la motivation de commencer le sommeil polyphasique, et pour retrouver le morale durant les périodes de doute, notamment durant la période d’adaptation!

Blog bien détaillé

Études scientifiques

– Voici un article très intéressant en faveur du sommeil « fractionné », dont la thèse est que le rythme le plus naturel chez l’homme serait une alternance 4h de sommeil – 2h d’éveil – 4h de sommeil, ce qui a de quoi rassurer tous ceux qui se réveillent pendant des heures en pleine nuit! 😉 :

Le rythme circadien classique remis en question
[Ref anglaise] The myth of the eight-hour sleep

New Theory Questions Why We Sleep

Divers

La sophrologie pour aider à mieux dormir
avec notamment des ateliers pour gérer les troubles du sommeil sur Marseille.

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s

%d blogueurs aiment cette page :